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Soupe d'avocat réfrigérée à l'eau pétillante Dernières recettes

Soupe d'avocat réfrigérée à l'eau pétillante

Comment le préparerÉtape 1Combinez l'eau pétillante, l'avocat, le yogourt, le basilic haché, le vinaigre, le sel, le zeste et le jus de lime et le poivre dans un mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer 30 minutes. Étape 2Placer le tofu sur une assiette tapissée de papier absorbant. Garnir de serviettes en papier et d'une assiette; laisser reposer 15 minutes. Couper le tofu en cubes de 3/4 de pouce.

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Ces bols de poulet et de couscous méditerranéens sont infiniment adaptables Dernières recettes

Ces bols de poulet et de couscous méditerranéens sont infiniment adaptables

Ces bols rapides de poulet et de légumes sont adaptables à l'infini en fonction de ce que vous avez sous la main. Au-delà du concombre et de la tomate, vous pouvez essayer des carottes tranchées finement, des fleurons de brocoli et des courgettes cuits à la vapeur ou du chou-fleur rôti. Vous pouvez également sous-saumon en flocons ou agneau cuit en tranches pour le poulet. Traitez le couscous comme des pâtes, faites mijoter jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égouttez.

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Salade de tomates et concombres super estivale épicée De nouvelles recettes

Salade de tomates et concombres super estivale épicée

Cette salade élégamment simple est l'été dans un bol.Des quartiers jaune soleil et rouge rubis de tomates juteuses ancrent ce plat avec une bonne dose de lycopène, un antioxydant qui aide le cœur et qui combat le cancer. Le concombre et le poivron apportent leur croquant à la fête, tandis que le citron et le piment donnent du piquant et de la chaleur.

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Ce bol de lentilles au chou frisé avec sauce thaï aux amandes contient 44% de vos fibres quotidiennes Recettes insolites

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Ce vert feuillu régnant est bourré de vitamines A, C et les légumes verts fibreux de K. Kale conservent leur intégrité même dans les soupes et les braisés cuits longtemps, mais nous l'aimons aussi crus dans les salades. Assurez-vous simplement de masser les feuilles jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir et à attendrir.Quelques carottes marinées rapides et un judicieux filet de sauce crémeuse aux amandes transforment complètement ce plat en un dîner difficile à déposer.

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Écrasement de carottes et d'agrumes Dernières recettes

Écrasement de carottes et d'agrumes

Rendement Pour 2 personnes (portion: environ 3/4 tasse) Égayez l'happy hour ou le brunch du dimanche avec ce cocktail aux agrumes. Les dessus de carottes feuillues confèrent une épine dorsale herbacée semblable au persil, et les oranges sanguines infusent une douceur berrylike. De plus, cette boisson contient la moitié de votre apport quotidien en vitamine A et plus du tiers de votre objectif quotidien en vitamine C.

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Saumon croustillant aux herbes Recettes insolites

Saumon croustillant aux herbes

Comment le préparer Étape 1 Préchauffer le four à 425 ° F Étape 2 Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol en remuant bien Étape 3 Mélanger la mayonnaise et la moutarde dans un petit bol, en remuant bien. Disposer le poisson sur une plaque à pâtisserie enduite d'un enduit à cuisson. Saupoudrer uniformément le poisson de sel et de poivre; étendre uniformément le mélange de mayonnaise sur le poisson.

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